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四种适合夏天的养生汤讲解

2021-02-03 16:43:12

  今天,我们将来到分享,在夏天吃适合的四种养生汤。它们又轻又有营养。不要错过他们!


  1.绿蛾丝瓜汤


  准备绿蛾400g,洗净;挑选一根丝瓜,切片;然后准备15g葱、姜,切成细丝。


  锅里放点油,再炒点葱姜。闻香后可以放丝瓜进去炒60秒。然后在里面放一碗水,把青虫放进去煮。当你张开嘴时,你可以在里面放盐。


  2.老蛤豆腐汤


  准备豆腐300g,切块;用清水洗净半斤老蛤;洋葱和生姜各准备15克,切成薄片。


  锅里放一碗水,要煮的时候放点葱、姜、豆腐进去,加一定量的盐,大火煮5分钟左右。这个时候可以在里面加老葱,看到所有开口就关火。


  3.海鲜蘑菇丝瓜蛋羹


  准备2倍海鲜蘑菇,洗净,切成两段;选一个绿色的丝瓜,切成块;葱、姜各20克,切丝;取出两个鸡蛋,打碎,放在碗里。


  锅里放点油,然后放葱和姜,炒香,然后把海鲜菇和丝瓜煮在里面,加一碗水,1分钟放点盐和蛋液,搅拌1分钟。


  4.青菜豆腐汤


  根据自己的消费情况,选择一块豆腐,切成块;选择5棵上海绿树,切成薄片;加入生姜10g,切块;准备一些淀粉,用水搅拌。


  热锅里放油烧开,然后在里面炒姜片,放一碗水进去,煮开后加盐。将切好的豆腐放入其中,大火煮10分钟,放入青菜煮半分钟,放入水淀粉,根据口味放入调料,然后出锅。


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